Thesis (MSc) Cyprus International University. Institute of Graduate Studies and Research Physiotherapy and Rehabilitation Department

Includes bibliography (sheets 67-77)

ÖZET
PALANDÖKENLİER, Cansu. Masa Başı Çalışan Bireylerde Sedanter Davranış ve
FonksiyonelParametrelerin İncelenmesi, Yüksek Lisans Tezi, Lefkoşa, 2023
Bu çalışmanın amacı masa başı çalışan 18 – 60 yaş arası, uzun süreli oturma saatleri
olan bireylerde sedanterlik davranışını ve fonksiyonel parametreleri incelemekti.
Çalışmaya 101 sağlıklı birey katıldı. Olguların fiziksel ve demografik bilgileri
kaydedildi. Bireylerin değerlendirilmesinde nicel ve nitel olmak üzere iki yöntem ile
kullanıldı. Nicel değerlendirmelerde, fiziksel aktivite düzeyi Uluslararası Fiziksel
Aktivite Anketi-Uzun Form (UFAA), uyku kalitesi Pitssburgh Uyku Kalitesiİndeksi
(PUKİ), ağrı eşiği algometre, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının sorgulanması
Cornell Kas İskelet Rahatsızlığı Ölçeği (CMDQ), postürün değerlendirmesi Posture
Screen Mobile (PSM) uygulaması, el kavrama kuvveti el dinamometresi, bireylerin
üst ve alt esktremite kısalıkları sırasıyla omuz adduktör- internal ve eksternal kısalık
testi ve otur-uzan testi ile değerlendirildi. Bireylerin sedanterlik düzeyi hakkında bilgi
edinmek amacıyla yapılan nicel yöntem ise yarı yapılandırılmış görüşme aracılığı ile
röportaj şeklinde gerçekleştirildi. Çalışma sonucunda kadınların ulaşım ve özellikle ev
ve bahçe işlerinde erkeklere oranla daha aktif olduğu bulundu (p<0.05). Kas ve iskelet
sistemi ağrı değerlendirmesine göre isebireylerin özellikle kadınlarda sırt, kadın ve
erkeklerde ise üst esktremitede anlamlı farklılık olduğu gözlemlendi (p<0.05).
Bireylerde erkeklerin kadınlara göre ağrı eşik ve toleransının anlamlı derecede yüksek
olduğu gözlemlendi (p<0.05). Masa başı çalışan bireylerde, uzun süreli oturma
davranışının ağrı, kas kısalıkları, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarında artışa, fiziksel
aktivite düzeyi ve uyku kalitesinde azalmayaneden olabileceği düşünülmektedir. Masa
başı çalışanlarda fizyoterapi ve rehabilitasyon yaklaşımları ile sedanter davranışın
değerlendirilmesi ve uygun yöntemler ile değiştirilmesi sağlıkla ilgili faydaları
arttıracağı düşünülmektedir.
Anahtar sözcükler
Ağrı Eşiği, Fiziksel Aktivite, Masa Başı Çalışan, Sedanter Davranış, Uyku Kalitesi.

ABSTRACT
PALANDÖKENLİER, Cansu. Investigation of Sedentary Behavior and Functional
Parameters in Individuals Working at Desk, Master’s Thesis, Nicosia, 2023
The aim of this study was to examine sedentary behavior and functional parameters in
individuals aged 18-60 years working at a desk and having long sitting hours. One
hundred and one healthy individuals participated in the study. The physical and
demographic information of the cases were recorded. It was used with two methods,
quantitative and qualitative, in the evaluation of individuals. In quantitative
evaluations, physical activity level was evaluated with the International Physical
Activity Questionnaire-Long Form (UFAA), sleep quality with the Pitssburgh Sleep
Quality Index (PUKI), pain threshold with algometer, questioning of musculoskeletal
disorders with the Cornell Musculoskeletal Disorder Scale (CMDQ), posture
evaluation was evaluated with Posture Screen Mobile (PSM) application, hand grip
strength was evaluated with a hand-held dynamometer, and upper and lower extremity
shortness of individuals were evaluated with shoulder adductor-internal and external
shortness tests and sit-reach tests, respectively. The quantitative method, which was
used to obtain information about the sedentary level of individuals, was carried out in
the form of an interview via semi-structured interview. As a result of the study, it was
found that women were more active than men in transportation and especially in house
and garden work (p<0.05). According to the musculoskeletal system pain assessment,
it was observed that there was a significant difference especially in the back in women
and in the upper extremity in women and men (p<0.05). It was observed that the pain
thresholds of men were significantly higher than women (p<0.05). It is thought that
long-term sitting behavior may cause an increase in pain, muscle shortness,
musculoskeletal disorders, and a decrease in physical activity level and sleep quality
in individuals working in the office. It is thought that evaluating sedentary behavior
with physiotherapy and rehabilitation approaches and changing it with appropriate
methods in desk workers will increase health-related benefits.
Keywords
Office Worker, Pain Threshold, Physical Activity, Sedentary Behavior, Sleep Quality